Les Ecureuils de Heinsch

Les gymnastes masculins et féminins évoluent sur des engins différents, appelés agrès. Lors de leurs exercices, ils sont notés par des juges selon un code de pointage. Ce code édité par la Fédération Internationale de Gymnastique (FIG), regroupe les règles d'attribution de points et de composition du programme. Il est régulièrement révisé et mis à jour par les membres de cette Fédération. Ce code est valable pour une durée de 4 ans, soit la période séparant 2 Jeux Olympiques, appelée aussi Olympiade.

Les anneaux

Suspendus à 2,80 m du sol par des courroies et des câbles métalliques fixés à un portique, les anneaux fabriqués en bois ou dans une matière offrant des propriétés similaires ont un diamètre de 21cm et une largeur de 28mm.
Des éléments d'élan, de force et de maintien, répartis en nombre à peu près égal, forment le contenu de l'exercice aux anneaux. Le balancement ainsi que le croisement des câbles ne sont pas permis.

Les 5 exigences spécifiques pour cet engin sontbascules et éléments d'élan (y compris les équerres), élans à l'appui renversé (2 sec), élans menant à un élément de maintien en force (2 sec sauf équerre), éléments de force et de maintien, sortie.

Le cheval d’arçons

Le cheval d'arçons est un gros bloc de bois ou d'acier, d'une longueur de 1,60 m et d'une hauteur de 1,05 m recouvert de cuir ou d'une matière synthétique similaire. Il est équipé de deux arçons en bois ou en matière synthétique, pouvant être distants de 40 à 45cm.
L’exercice au cheval d’arçons consiste en l'exécution, en appui et sur toutes les parties du cheval, d'élans pendulaires et des formes les plus diverses d'élans circulaires avec les jambes serrées ou écartées. Il est possible d'exécuter des élans passant par l'appui renversé avec ou sans rotations. Les parties de force n'étant pas autorisées à cet engin, tous les éléments ne peuvent être exécutés qu'avec élan et sans aucune interruption.
Le gymnaste doit si possible inclure 5 exigences spécifiquesélans d'une jambe, cercles des jambes serrées ou écartées, avec ou sans pivot en appui renversé, transports en appui latéral et en appui transversal, passés dorsaux et faciaux, sortie.

La barre fixe

Soutenue par deux montants métalliques, la barre fixe ou «reck» aura un diamètre de 2,8cm et une longueur de 2,4m. L'acier permet de supporter les forces importantes mises en jeu, liées au poids du gymnaste et à la vitesse de rotation. En sortant, les gymnastes s'envolent parfois à plus de quatre mètres de hauteur.
Un exercice au reck consiste en une présentation dynamique enchaînant des éléments d'élan, des rotations et des parties volantes sans arrêt et exécutés près et loin de la barre en prises diverses des mains.
Les exigences spécifiques pour cet engin sont : longs élans en suspension avec ou sans rotations, éléments volants, éléments près de la barre, éléments en prises cubitales et en suspension dorsale et éléments en position dorsale.

Les barres parallèles

Soutenues à deux mètres du sol par une base métallique, les deux barres parallèles d'une longueur de 3,50m sont fabriquées dans un bois relativement souple qui amortit les mouvements des gymnastes.

Un exercice aux barres parallèles comprend avant tout des éléments d'élan et volants, tirés de tous les groupes d'éléments, avec différentes transitions entre les appuis et les suspensions.
Les 5 exigences spécifiques pour cet engin sont : éléments d'élan par l'appui sur les deux barres, éléments d'élan par la suspension brachiale, éléments d'élan par la suspension sur les deux barres, élément de force et de maintien, élans des jambes et parties latérales sur une barre, sortie.

Le saut de cheval

En GAM, le cheval ou table de saut est à 1,35 m de hauteur à partir du sol, les autres caractéristiques étant similaires au GAF.
Le saut est exécuté à partir d'un élan de maximum 25m, avec un appel des deux jambes serrées (avec ou sans rondade) sur le tremplin et un court appui des deux mains sur la table de saut. Le saut peut contenir une ou plusieurs rotations autour des deux axes du corps. Il se termine à la station dorsale ou faciale, jambes serrées, derrière la table de saut dans un couloir marqué sur le tapis de réception d'une largeur de 50cm de part et d'autre de l'axe de l'engin.

Le sol

Le praticable possède les mêmes caractéristiques en GAM et en GAF. L'exercice au sol est composé de façon prédominante de séries acrobatiques, combinés avec d'autres éléments gymniques comme des parties de force et d'équilibre, des mouvements de souplesse et des appuis renversés, constituant un tout harmonieux et rythmé d'une durée maximale de 70 secondes. L'ensemble de la surface du praticable doit être utilisée de façon que le gymnaste se retrouve au moins une fois à chacun des 4 coins.
Dans la composition de son enchaînement, le gymnaste doit si possible inclure 5 exigences spécifiques : parties d'équilibre, de force et de souplesse, sauts, tours et cercles de jambes, parties acrobatiques en avant, parties acrobatiques en arrière, parties acrobatiques latérales et sauts en arrière avec ½ tour. L'exercice doit se terminer par un élément acrobatique dont la réception s'effectue sur les deux pieds. Les roulés ne sont pas autorisés pour la sortie.